Auroora joogakoulu, Oulu

Auroora joogakoulun kevätkausi käynnistyi 27.1.

Auroora joogakoulun kevätkausi avattiin 27.1. Kajaanintullin koululla. Jatkoryhmä
kokoontuu perjantaisin klo 16.30-17.45 ja alkeisryhmä klo 18.00-19.30. Kevään
alkeisryhmä on täynnä. Jatkoryhmässä on pari vapaata paikkaa, joten kokeneet
jooganharrastajat voivat osallistua tämän ryhmän harjoituksiin myös satunnaisesti
kertamaksulla 9/8 €. Ennakkoon ei tarvitse ilmoittautua.

Uutta: Voit maksaa joogakurssisi tai kertakäynnin myös Smartum-liikuntaseteleillä.

Aurinkotervehdyssarjaa harjoittelemassa Kajaanintullin koululla. Kuva: Kriste Oja 2010


Auroora joogakoulun ryhmät keväällä 2012

Olet lämpimästi tervetullut aloittamaan viikonloppua rentouttavan joogaharjoituksen merkeissä. Auroora joogakoulun ryhmät kokoontuvat Kajaanintullin koulun viihtyisässä liikuntasalissa, Koulukadun ja Kajaaninkadun kulmassa (Koulukatu 16).

Jatkoryhmä perjantaisin klo 16.30-17.45

Tunnet hathajoogan perusasiat ja tiedät, että joogassa emme oikeastaan etene helposta vaikeaan, vaan pinnalta syvemmälle. Painopiste on oman harjoituksen tutkimisessa ja syventämisessä.

Alkeisryhmä perjantaisin klo 18.00-19.30

Tutustumme hathajoogan harjoituksiin rauhalliseen tahtiin, itseä kuunnellen. Perusharjoituksia, ohjattuja rentoutustuokioita ja pieniä hengitysharjoituksia. Tämä ryhmä sopii jonkin verran jooganneille ja vasta-alkajille.

Kurssitiedot

Molemmat ryhmät kokoontuvat kevätkaudella 12 kertaa 27.1.-27.4. Harjoituksia ei pidetä
9.3. ja 6.4. Ennakkoilmoittautuminen ja tiedustelut 22.1. mennessä, puh. 045 651 6819
tai minna.arvila(at)auroora.fi. Ryhmiin otetaan enintään 15 osallistujaa.

Kurssimaksu: Kevätkausi (12 krt) 72 € / 60 € erityisryhmät*

*alle 18-vuotiaat, opiskelijat, työttömät, eläkeläiset ja Oulun Jooga ry:n jäsenet

Kurssimaksun voi maksaa käteisellä tai pankkiin, yhdessä tai kahdessa erässä.
Smartum-liikuntasetelit käyvät myös maksuvälineenä.


Auroora joogakoulun tunnit pidetään Kajaanintullin koululla, Koulukatu 16. Tule portista
sisäpihalle ja käänny vasemmalle. Pihalla on parkkipaikkoja.


Oulun kansalaisopiston joogaryhmiä

Ohjaan kevätkaudella 2012 edelleen seuraavia Oulun kansalaisopiston joogaryhmiä:

Äijäjooga A ma klo 19.30-21 Myllytullin koulu (9.1.-23.4.)
Äijäjooga B ti 19.30-21 Merituulen koulu, Toppila (10.1.-24.4.)
Seniorijoogan jatkoryhmä ke 12.00-13.30 Oulun Urheilutalon peilisali (11.1.-25.4.)
Päiväjooga B to 13.00-14.30 Valve, sali 1 (12.1.-26.4.)

Lisätiedot ja ilmoittautuminen näihin ja muihin kansalaisopiston joogaryhmiin 2.1. alkaen opiston kansliassa tai netissä.


Aurinkotervehdys ja muita joogan harjoitussarjoja

Tämän otsikon alle tulee ohjeita tunneillani tehdyistä harjoituksista sitä mukaa kun ehdin niitä tehdä. Olen tallentanut ohjeet pdf-muodossa, joten voit helposti tulostaa ne kotiharjoittelun tueksi.

Doris/Boris-tervehdys.pdf



Minna Arvila - 045 651 6819 - minna.arvila(at)auroora.fi

© Minna Arvila 2012